Για να μετρήσετε σωστά τις διαστάσεις σας ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες.
1. Μέση.
Μετρήστε γύρω από το στενότερο μέρος της μέσης στο ύψος του ομφαλού, κρατώντας τη μεζούρα οριζόντια.
2. Περιφέρεια.
Σταθείτε με τα πόδια σας ενωμένα και μετρήστε γύρω από το μεγαλύτερο σημείο του ισχίου, διατηρώντας το μέτρο οριζόντια.